Diez alimentos que ayudan a estudiar mejor

nueces - Diez alimentos que ayudan a estudiar mejorEs un hecho que una buena alimentación y un estilo de vida saludable ayudan a estudiar. Pero numerosos estudios demuestran que hay una serie de alimentos que son especialmente adecuados para mejorar nuestra concentración y capacidades cognitivas de cara a los exámenes que tienen que afrontar los estudiantes universitarios.

De modo que, como nuestro cerebro demanda un gran consumo de energía, el tipo de alimentación tiene gran influencia en la bioquímica cerebral y la función de las neuronas, así como también consecuencias en nuestro estado de ánimo o el sueño.  Sigue leyendo

Diez recomendaciones que te ayudarán a estudiar mejor

estudiar mejorEn ocasiones no es necesario estudiar más sino estudiar mejor. Por ejemplo, ¿quién no se ha enfrentado a los siguientes tres métodos de estudio alguna vez: memorizar y repetir, dibujar diagramas y esquemas, y hacer evaluaciones y exámenes para comprobar si has aprendido? Pues una investigación de 2011 publicada en la revista Science analizó esos tres métodos aplicados a una muestra de 200 alumnos para comprobar la efectividad de cada método y el resultado fue que el tercero era más eficaz, mejorando el aprendizaje hasta en un 50%. De modo que, hoy ofrecemos un conjunto de recomendaciones que te ayudarán a optimizar tus jornadas de estudio.

Lista de diez recomendaciones que te ayudarán a estudiar mejor: Sigue leyendo