Aprende a estudiar: cinco factores para mejorar la memoria

Como profesores y como estudiantes a veces la memoria nos juega malas pasadas. Pero estos fallos de la memoria se deben más bien a que el proceso de codificación de la información no ha sido el adecuado, más que al hecho de que no recordemos lo aprendido. Atendiendo a esto vamos a repasar una serie de consejos que se pueden aplicar fácilmente a la forma en la que enseñamos en clases para aconsejar a nuestros estudiantes.

Atender. Son muchos los estudiantes que mientras escuchan a su profesor/a en clase se distraen atendiendo a la vez sus móviles por ejemplo. Recuerda a tus alumnos que la mayoría de los fallos de memoria no son problemas con la recuperación sino con la codificación. Muchas veces no encontramos dificultad para extraer una información que hemos adquirido antes. El problema es que nunca la hayamos adquirido antes.

Utiliza el ejercicio tan sencillo de pedirles que dibujen un billete o una moneda de memoria. Tus alumnos se darán cuenta rápidamente de que han “olvidado” qué imagen hay en ese billete o moneda que han utilizado tantas veces. Explícales que no han olvidado cómo es sino que en realidad nunca se han molestado en codificar esa información. Esto demuestra que para recordar algo necesitan involucrarse, dejar de lado otras distracciones y centrarse en la tarea en cuestión. Sigue leyendo

Diez alimentos que ayudan a estudiar mejor

nueces - Diez alimentos que ayudan a estudiar mejorEs un hecho que una buena alimentación y un estilo de vida saludable ayudan a estudiar. Pero numerosos estudios demuestran que hay una serie de alimentos que son especialmente adecuados para mejorar nuestra concentración y capacidades cognitivas de cara a los exámenes que tienen que afrontar los estudiantes universitarios.

De modo que, como nuestro cerebro demanda un gran consumo de energía, el tipo de alimentación tiene gran influencia en la bioquímica cerebral y la función de las neuronas, así como también consecuencias en nuestro estado de ánimo o el sueño.  Sigue leyendo

Diez recomendaciones que te ayudarán a estudiar mejor

estudiar mejorEn ocasiones no es necesario estudiar más sino estudiar mejor. Por ejemplo, ¿quién no se ha enfrentado a los siguientes tres métodos de estudio alguna vez: memorizar y repetir, dibujar diagramas y esquemas, y hacer evaluaciones y exámenes para comprobar si has aprendido? Pues una investigación de 2011 publicada en la revista Science analizó esos tres métodos aplicados a una muestra de 200 alumnos para comprobar la efectividad de cada método y el resultado fue que el tercero era más eficaz, mejorando el aprendizaje hasta en un 50%. De modo que, hoy ofrecemos un conjunto de recomendaciones que te ayudarán a optimizar tus jornadas de estudio.

Lista de diez recomendaciones que te ayudarán a estudiar mejor: Sigue leyendo